Conheça um pouco mais sobre o treinamento funcional

Procurando sempre trazer novidades e buscando o bem estar de nossos alunos, a Remião Treinamento Físico em parceria com o Studio Shape e o professor Justino Junior conta agora com horários de Treinamento Funcional.

A sala localizada na zona norte de Porto Alegre, próximo ao Viaduto Obirici, possui estrutura completa para a prática, com os mais diversos acessórios, entre eles: ketlebell, bosu, TRX (treinamento funcional suspenso), medicine ball, bolas suíças, faixas elásticas, trampolim.

O que é Treinamento Funcional

O treinamento funcional surgiu da reabilitação, onde movimentos eram usados para recuperar lesões e posturas inapropriadas, principalmente de atletas. Posteriormente, esses movimentos foram incorporados às rotinas de treino, melhorando a eficiência no desempenho esportivo e atuando como forma de prevenção a novas lesões.

O corpo humano se move em um subsistema reto e oblíquo, em padrões funcionais diagonais e em espiral, e em cadeias cinéticas integradas sistema nervoso central e arco reflexo. Com este propósito, o Treinamento Funcional tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente através do centro corporal. O foco principal é a melhora do desempenho dos movimentos, tornando nosso corpo uma máquina de locomoção eficiente.

Muitos dos objetivos deste método de exercício representam uma volta a utilização dos padrões fundamentais do movimento humano – como empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros – envolvendo a integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico em diferentes planos de movimento.

Benefícios do Treinamento Funcional

Entre os inúmeros benefícios deste método podemos destacar: desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal; melhora da postura, do equilíbrio muscular e do equilíbrio estático e dinâmico; prevenção de lesões; estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral; aumento da eficiência de movimento; melhora da força, coordenação motora, lateralidade corporal, da flexibilidade e da propriocepção articular;

Treinamento Funcional na preparação física de atletas

A preparação física é parte importante da rotina de treinamento dos atletas, sejam eles profissionais e/ou amadores. O trabalho de fortalecimento muscular traz força e previne lesões decorrentes do esforço e da carga de treinos.

É neste momento que o Treinamento Funcional age, aumentando a eficiência no desempenho dos movimentos dos atletas, tornando-os mais velozes, fortes e equilibrados. Qualidades necessárias e indispensáveis para eficiência diária e esportiva.

Convidamos todos a fazer uma aula experimental para conhecer o método. Agende seu horário com o professor Justino Junior. O Studio Shape fica na Rua Jari, 85/sala 202.

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Terceira etapa do estadual de duathlon é neste domingo

Neste domingo, 15 de julho, em Porto Alegre, ocorre o Duathlon Academia Centter, válido como terceira etapa do Campeonato Gaúcho da modalidade. A largada de todas as categorias está prevista para às 9 horas, junto a rótula das Cuias, na Avenida Edvaldo Pereira Paiva (Av. Beira-Rio).

O percurso será de seis quilômetros de corrida, 23 quilômetros de ciclismo e mais três quilômetros de corrida. Atletas da categoria iniciantes e infanto-juvenil farão três quilômetros de corrida, 12 quilômetros de ciclismo e novamente três quilômetros de corrida.

A Remião Treinamento Físico estará presente nesta competição! Convidamos a todos, mesmo os que não forem competir, a darem uma passadinha na Avenida Beira-Rio para prestigiar o evento e torcer por nossos atletas. Confira abaixo a programação completa do evento.

  • 8 horas – entrega dos kits de competição e abertura da área de transição;
  • 8h45 – término do check in do material e fechamento da área de transição;
  • 9h – largada de todas as categorias;
  • 11h30 – cerimonial de premiação.

Remião Treinamento Físico inicia parceria com a SNC Suplementos

Atletas e amigos da Remião Treinamento Físico,

É com imenso prazer que anunciamos a mais nova apoiadora da nossa equipe: a loja SNC Suplementos, que será parceira na parte de suplementação. Assim, os alunos da Remião Treinamento Físico terão desconto nas compras realizadas na loja.

Esta é mais uma iniciativa da equipe técnica da Remião Treinamento Físico buscando proporcionar a todos os alunos serviços de qualidade aliados à saúde e bem estar.

Conheçam um pouco mais sobre a SNC:

A SNC – Sports Nutrition Center trouxe para o Brasil o conceito de Nutrição esportiva em sua primeira operação no Rio de Janeiro no ano de 1991. Os produtos inovadores para o mercado foram introduzidos com grande aceitação entre os esportistas profissionais de Nutrição, o que serviu de modelo a muitas outras entidades do segmento. Estava iniciada a era dos Suplementos Nutricionais. A grande explosão na demanda pelos produtos sempre esteve ligada ao clima tropical e a vaidade dos homens e mulheres no país, o que elevou o Brasil a condição de “Top 10” no consumo dos suplementos. Hoje a SNC conta com uma rede de mais de 80 lojas no Brasil.

A SNC Porto Alegre fica na Avenida Nilo Peçanha, 2564, próxima ao Shopping Iguatemi. Fone: (51) 3328-1428.


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II etapa Campeonato Gaúcho de Duathlon

Na tarde do último domingo, 24 de junho, aconteceu na cidade de São Leopoldo a 2º etapa do Campeonato Gaúcho de Duathlon.

A prova teve percurso de 4.710m de corrida, 23.550m de ciclismo e mais 3.140m de corrida.

A equipe Remião Treinamento Físico marcou presença no evento e conquistou muitas medalhas.

Abaixo os resultados de nossos atletas.

  • Juliano Pereira Duarte – campeão 25/29 anos masculino
  • Leonardo Dadalt – 3º lugar 25/29 anos masculino
  • Rodrigo Quevedo – campeão 35/39 anos
  • Carlos Malcorra – 10º lugar 35/39 anos masculino
  • Sara Santa Ahumada – campeã 30/34 anos feminino

Parabéns a todos que participaram!

A próxima etapa do campeonato gaúcho será no dia 15 de julho, em Porto Alegre.